ഗ്രീൻ ടീയുടെ 9 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഗ്രീൻ ടീ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചായയാണ്.ഗ്രീൻ ടീ പുളിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, തേയിലച്ചെടിയുടെ പുതിയ ഇലകളിൽ ഏറ്റവും പ്രാകൃതമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അത് നിലനിർത്തുന്നു.അവയിൽ, ടീ പോളിഫെനോൾസ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ വലിയ അളവിൽ നിലനിർത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗ്രീൻ ടീയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഗ്രീൻ ടീ എല്ലാവരിലും കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുകയാണ്.ഗ്രീന് ടീ സ്ഥിരമായി കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

1 പുതുക്കൽ

ചായയ്ക്ക് ഉന്മേഷദായകമായ ഫലമുണ്ട്.കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെയും സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിനെയും ഒരു പരിധിവരെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഉന്മേഷദായകവും ഉന്മേഷദായകവും നൽകുന്നതുമായ കഫീൻ അടങ്ങിയതാണ് ചായ ഉന്മേഷദായകമാകാൻ കാരണം.
2 വന്ധ്യംകരണവും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും

ഗ്രീൻ ടീയിലെ കാറ്റെച്ചിനുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന ചില ബാക്ടീരിയകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.ടീ പോളിഫെനോളുകൾക്ക് ശക്തമായ രേതസ് ഫലമുണ്ട്, രോഗകാരികളിലും വൈറസുകളിലും വ്യക്തമായ തടസ്സവും കൊല്ലുന്ന ഫലവുമുണ്ട്, കൂടാതെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിൽ വ്യക്തമായ ഫലങ്ങളുമുണ്ട്.വസന്തകാലത്ത്, വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളും പ്രജനനം നടത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക.
3 ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

ടാങ് രാജവംശത്തിന്റെ "സപ്ലിമെന്റ് ടു മെറ്റീരിയ മെഡിക്ക" ചായയുടെ പ്രഭാവം രേഖപ്പെടുത്തി, "ദീർഘനേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞതാക്കുന്നു", കാരണം ചായ കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്.
ചായയിലെ കഫീൻ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനത്തെയും രാസവിനിമയത്തെയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.ചായയിലെ സെല്ലുലോസിന് ദഹനനാളത്തിന്റെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.വലിയ മത്സ്യം, വലിയ മാംസം, സ്തംഭനാവസ്ഥയിലുള്ളതും ദഹിക്കാത്തതുമാണ്.ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും.
4 കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക

പുളിപ്പിക്കാത്ത ഗ്രീൻ ടീ പോളിഫെനോളുകളെ ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്യാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.ടീ പോളിഫെനോളുകൾക്ക് ശരീരത്തിലെ നൈട്രോസാമൈനുകൾ പോലുള്ള വിവിധ അർബുദങ്ങളുടെ സംശ്ലേഷണത്തെ തടയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തുരത്താനും കോശങ്ങളിലെ ബന്ധപ്പെട്ട ഡിഎൻഎയിലേക്കുള്ള ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ശരീരത്തിൽ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നതിന് വ്യക്തമായ തെളിവുകളുണ്ട്.അവയിൽ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായത് ക്യാൻസറാണ്.ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, അതുവഴി ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

5 റേഡിയേഷൻ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുക

ടീ പോളിഫെനോളുകൾക്കും അവയുടെ ഓക്സിഡേഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും റേഡിയോ ആക്ടീവ് പദാർത്ഥങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി സമയത്ത്, ട്യൂമറുകളുള്ള രോഗികൾക്ക് ശ്വേതരക്താണുക്കൾ കുറഞ്ഞ് നേരിയ തോതിൽ റേഡിയേഷൻ അസുഖം വരാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ വകുപ്പുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ചായ സത്തിൽ ചികിത്സയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണ്.ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ ധാരാളം കമ്പ്യൂട്ടർ സമയത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും അബോധാവസ്ഥയിൽ റേഡിയേഷൻ കേടുപാടുകൾക്ക് വിധേയരാകുകയും ചെയ്യുന്നു.ഗ്രീൻ ടീ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വൈറ്റ് കോളർ തൊഴിലാളികളുടെ ആദ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

6 ആന്റി-ഏജിംഗ്

ഗ്രീൻ ടീയിലെ ചായ പോളിഫെനോളുകളും വിറ്റാമിനുകളും ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശക്തിയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവുമുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യും.മനുഷ്യശരീരത്തിലെ വാർദ്ധക്യവും രോഗങ്ങളും പ്രധാനമായും മനുഷ്യശരീരത്തിലെ അമിതമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ടീ പോളിഫെനോളുകളുടെ ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രഭാവം വിറ്റാമിൻ ഇയേക്കാൾ 18 മടങ്ങ് ശക്തമാണെന്ന് പരിശോധനകൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു.
7 നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കുക

ഗ്രീൻ ടീയിലെ ഫ്ലൂറിൻ, പോളിഫിനോൾ എന്നിവ പല്ലുകൾക്ക് നല്ലതാണ്.ഗ്രീൻ ടീ സൂപ്പിന് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ കാൽസ്യം കുറയുന്നത് ഫലപ്രദമായി തടയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഇത് വന്ധ്യംകരണത്തിന്റെയും അണുനശീകരണത്തിന്റെയും ഫലവുമുണ്ട്, ഇത് ദന്തക്ഷയം, പല്ല് സംരക്ഷണം, പല്ല് ഉറപ്പിക്കൽ എന്നിവ തടയുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, എലിമെന്ററി സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കിടയിലെ "ടീ ഗാർഗിൾ" ടെസ്റ്റ് ദന്തക്ഷയ നിരക്ക് വളരെയധികം കുറച്ചിട്ടുണ്ട്.അതേസമയം, വായ് നാറ്റം ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യാനും ശ്വാസം പുതുക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
8 രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു

മനുഷ്യന്റെ കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിൽ ചായ പോളിഫെനോൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.പ്രത്യേകിച്ച്, ചായ പോളിഫെനോളുകളിലെ കാറ്റെച്ചിനുകൾ ഇസിജിയും ഇജിസിയും അവയുടെ ഓക്സിഡേഷൻ ഉൽപന്നങ്ങളായ തേഫ്ലാവിനുകളും മറ്റും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള വിസ്കോസിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഫൈബ്രിനോജനെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി രക്തപ്രവാഹത്തെ തടയുന്നു.
9 ഡികംപ്രഷൻ, ക്ഷീണം

ഗ്രീൻ ടീയിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ സ്രവിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
ചായയിലെ കഫീൻ വൃക്കകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മൂത്രം വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും മൂത്രത്തിലെ അധിക ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണം എത്രയും വേഗം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.